D1、成都——拉薩。

    賞雅魯藏布風光，途中經過聶唐大佛。

    宿拉薩，做適應性休息調整。

    D2、拉薩——林芝。

    翻越米拉山。游巴松錯圣湖。觀中流砥柱。宿林芝（八一鎮(zhèn)）。

    D3、八一鎮(zhèn)——魯郎林?！_。

    魯郎藏語意為“龍王谷”，是“叫人不想家”的地方。游原始森林，觀野生杜鵑花，品季節(jié)特色石鍋手掌參燉雞、特色松茸。是典型的“小瑞士”風光，非常適合拍照。宿拉薩。

    D4、拉薩市內一日游。上午參觀世界上最高的宮殿——布達拉宮，下午參觀公元七世紀修建的大昭寺，逛最具民族特色的八廓街。宿拉薩。

    D5、拉薩——羊八井——納木錯。

    早餐后乘車去羊八井自費沐浴溫泉，觀圣湖納木錯，轉扎西島（約1個半小時）。可看到念青唐古拉雪山中央峰（傳說納木錯是他的妻子）。宿納木錯。（建議住在湖邊帳篷旅館，在夜晚幽藍的湖水和滿天星斗能給你初上高原的另一種感動）。

    D6、納木錯——日喀則。宿日喀則。

    D7、日喀則——拉薩。

    參觀班禪喇嘛行宮扎什倫布寺后返拉薩自由購物。

    D8、在拉薩自由活動。（建議在大昭寺門口曬太陽、拍照，看藏族同胞磕長頭或自己嘗試一下：聽聽自己的身體和大地碰撞的聲音；也可在拉薩的甜茶館流連，與藏族同胞一起吃碗藏面……）

    D9、拉薩——成都。早餐后乘機返成都。結束愉快的旅程。