造成皮膚傷害和皮膚老化的直接原因是陽光照射，特別是陽光中的紫外線。西藏地處高原，海拔高，空氣稀薄，干燥多塵，紫外線強烈，如此的環(huán)境對皮膚尤其是女性的皮膚十分不利。    

如果不想以皮膚為代價上高原旅游的話，遮陽帽、防曬霜和唇膏是必不可少的。    

然而護膚用品的準(zhǔn)備是有學(xué)問的。如果遮陽帽過緊，腦門上容易長痱子；防曬霜的防曬系數(shù)最好大于１５；

而唇膏的油性要適中。除了恰當(dāng)使用護膚用品外，多吃蔬菜水果并且多飲水也是保護皮膚的好辦法。