圖由拉薩中學提供

本網(wǎng)訊（記者　劉歡）細數(shù)一下，距離高考只有70多天了，對于高三的學子來說，每分每秒都顯得尤為珍貴。近日，記者來到拉薩中學和拉薩北京中學，了解高三師生們的備考情況以及老師為學生們準備了哪些備考“大餐”？心理壓力大該如何緩解？學生們自己又有哪些復(fù)習小妙招？　

平時學會把握時間　考試中才能不驕不躁

“在去年的高考中，拉薩中學的升學率達到100%，其中本科升學率達到85%，重點本科升學率達45%?！崩_中學教務(wù)科主任李在良介紹：“今年我們的考生大概有900人左右（報名統(tǒng)計工作還在進行中），高考備考工作無論是從組織保障上，還是查漏補缺方面都準備得相當充分?！睋?jù)悉，拉薩中學專門成立了以校長為組長的高考備考領(lǐng)導小組，負責全校高考備考工作組織決策；另外還成立了教學督查小組、后勤保障組等，只要師生們在教學和學習過程中遇到困難，都會盡力予以解決。

“之前，我們召開了備課組長會議，讓老師們熟悉考綱，有針對性地制定復(fù)習策略。而且把全校參加過高考閱卷的老師組織起來，召開討論會，對以往高考閱卷中發(fā)現(xiàn)的學生容易出錯的問題進行匯總分析，盡量減少非智力因素對學生的影響?！崩钤诹颊f。拉薩中學還會定期召開高三家長會，與家長做好溝通，從生活上、從溝通中盡量幫助學生緩解壓力，另外校內(nèi)的心理輔導室也會定期向?qū)W生開放，盡量讓孩子們學習無負擔，考試無壓力。

說起備考的一些小妙招，拉薩中學高三年級組組長第五鋒超介紹：“其實高考之前，學生們真正能在學校學習的時間只有大概50天了，所以目前學生們根據(jù)自己的情況進行針對性地復(fù)習非常有必要。比如說文科綜合，主要是靠記憶知識點，這是個可以短時間內(nèi)查漏補缺的提分點。還有英語考試中，試卷后面有50分的主觀題，學生可以從卷面書寫、單詞拼寫等細節(jié)方面加強，做好這些提高幾分并不難。在平時考試和做題的過程中，我們會讓學生們學會把握時間觀念，比如有些學生喜歡先做難題，把容易的題留到最后。不管怎樣，考試過程中腦海中一定要有時間觀念，不驕不躁才是好狀態(tài)?！贝蠹叶贾栏呖嫉挠⒄Z考試一般都是在下午3點左右，正是容易犯困的時候，為了克服這一點，拉薩中學所有高三班級每天下午3點都會進行英語聽力訓練。

平時錯題收集起來　反復(fù)鞏固薄弱點

在高考備考方面，拉薩北京中學同樣有一套自己的“備考經(jīng)”。拉薩北京中學副校長李詠梅說：“除了平時按部就班的復(fù)習之外，我們比較關(guān)注學生的心理、情緒方面的調(diào)節(jié)，所以特意留出了大課間讓孩子們以班級為單位進行戶外活動，有些班的老師帶著學生們踢足球，有些師生們圍成一圈跳鍋莊……經(jīng)過我們觀察，這些戶外活動對于緩解學生們的學習壓力、疲憊情緒效果很好。”

因為時間緊、復(fù)習任務(wù)重，在高三的教學過程中，有些老師會比較著急，特別想讓學生們?nèi)颊莆眨涂赡艹霈F(xiàn)“滿堂灌”的情況。針對這種情況，拉薩北京中學特別強調(diào)“講練結(jié)合”來調(diào)整課堂節(jié)奏，結(jié)合學生的問題來講，給學生們留夠做題訓練的時間。對于特長生，拉薩北京中學也專門分配了場地和老師，組織他們開展社團活動以及專業(yè)課補習。

“今年我們學校一共有654名考生，不管是特長生還是文化課考生，我們都會盡最大的努力讓他們考取理想的學校。”拉薩北京中學教務(wù)處蔣老師說，“在復(fù)習的方法上，可能每個班級甚至每個學生都有自己的想法和經(jīng)驗。拿高三（2）班來說，學生們就喜歡做往年的高考題，做題過程中遇到問題就主動向老師請教，把做錯的和不會做的題都記下來，反復(fù)鞏固。我覺得這是個很好的方法，這些做錯的題往往就是知識的薄弱點或者考試中容易疏忽的地方，多鞏固一下對于備考沖刺是很好的提分點?！?/p>